Reflektioner, information och verktyg för dig som bär erfarenheter kring graviditet eller födande
Jag skämdes över min förlossning, tills jag förstod detta
Skammen efteråt är ofta mer påtaglig än traumat under
Inte alla som bär på en svår förlossningsupplevelse känner rädsla eller sorg först. Många känner istället skam.
Skam låter ofta så här:
“Jag borde ha klarat mer…”
“Varför reagerar jag så här när andra är tacksamma?”
“Det är väl inget att älta.”
“Min kropp svek mig.”
Ett nervsystem i alarm efter födseln – 7 tecken och 5 sätt att börja reglera
När förlossningen är över, men kroppen tror att den fortfarande pågår.
Efter en intensiv graviditet och födelse kliver många in i vardagen med ett nervsystem som fortfarande befinner sig i beredskapsläge.
På utsidan kan allt se “bra ut”, men samtidigt beter sig kroppen som om hotet inte riktigt är över.
Det här är inte ett tecken på svaghet. Det är ett tecken på att kroppen och nervsystemet tror att den behöver kämpa för överlevnad.
Planerat vs akut kejsarsnitt: Så skiljer sig de emotionella behoven åt postpartum
Kejsarsnitt kan väcka helt olika känslor beroende på om det var planerat eller akut och båda erfarenheterna kan lämna behov av emotionell bearbetning efter sig. För vissa handlar återhämtningen om sorg, ambivalens och att hitta sin egen röst i berättelsen. För andra om chock, trygghet och att få landa i kroppen efter en upplevelse som kom för snabbt.
Förlossningstrauma utan drama: Vanliga tecken du kan ha missat
Måste en förlossning ha varit “hemsk” för att ha skapat trauma?
Nej.
När ordet trauma nämns, föreställer sig många något livshotande eller kaotiskt. Ambulans. Akutläge. Panik.
Men för många kvinnor handlar ett förlossningstrauma inte om det som hände, utan om det som saknades - tryggheten, stödet, känslan av att bli sedd och lyssnad på.