Att hitta vägen framåt. mitt arbetssätt.
Att söka stöd är modigt. Du kanske bär på erfarenheter som varit tunga att bära ensam, eller står i en livssituation där det känns svårt att hitta fotfästet. Hit kommer kvinnor i olika skeden; i spåren av en svår förlossning, efter ett trauma, i sorg, i stress, eller inför en förändring som väcker starka känslor.
Jag möter dig där du är, med närvaro, kunskap och ett tryggt utrymme att utforska det som känns. Min bakgrund som läkare ger mig en förankrad förståelse för kroppen, medan mina vidareutbildningar inom samtal, trauma och kroppsliga metoder låter mig arbeta på flera plan samtidigt. Både med det du tänker och det du känner i kroppen.
Det jag erbjuder är inte bara samtal. Det är en metod där kropp, själ och nervsystem får vara med, för att du ska kunna landa djupare i dig själv. Jag använder bland annat samtalsterapi, EFT/tapping, andning, meditation och andra verktyg för nervsystemsreglering.
För många räcker det inte att bara sätta ord på det som varit. Smärtan sitter ofta också i kroppen. Därför blir mitt arbete en guidning tillbaka till trygghet. Inte bara i tanken, utan i hela dig.
Vad kan vi arbeta med?
Jag erbjuder stöd inom flera områden:
Infertilitet och barnlängtan. Att hantera den emotionella påfrestningen av att inte bli gravid.
Missfall och förlust. Att få bearbeta sorgen och hitta en väg framåt.
Förlossningsrädsla och förberedelse. Att skapa trygghet inför en kommande förlossning.
Negativ förlossningsupplevelse/Förlossnings-trauma. Att bearbeta en svår förlossningsupplevelse.
Stress, utmattning och trauma. Att hantera långvarig stress och svåra livshändelser.
Vägledning i livets andra kapitel. Att bearbeta livsförändringar, relationer eller gamla mönster.
Doulastöd vid födsel. I mån av tid tar jag ibland uppdrag som doula, för att erbjuda närvaro och kontinuerligt stöd genom en stor och omvälvande händelse.
Oavsett vad du bär på, så är du välkommen precis som du är. Mitt mål är att du ska känna dig hållen, lyssnad på och trygg i den process vi gör tillsammans.
Varmt välkommen!
Vill du veta mer innan du bokar?
Boka 15 min utforskande samtal kostnadsfritt
Mina erbjudanden
Individuella sessioner
Jag erbjuder samtals- och kroppsbaserade sessioner för kvinnor som vill bearbeta svåra upplevelser, särskilt kopplat till graviditet, födande, stress och trauma. Du kan boka enstaka sessioner eller välja ett paket för en längre process.
Onlineprogram och kurser
Jag skapar onlinekurser och program för dig som vill ha stöd och kunskap i egen takt, med möjlighet att kombinera med individuella sessioner.
Grupprogram
I grupp finns en styrka i att dela och spegla sig i andra. Jag erbjuder grupprogram för bearbetning av missfall, förlossningstrauma och andra upplevelser, där vi kombinerar kunskap, gemenskap och individuell fördjupning.
Individuella sessioner
-
Gnista
En enskild session som blir ett första steg mot förändring. Ett tillfälle att reflektera, få klarhet och påbörja din läkning.
Investering
En session à 80 min; 1400 sek inkl moms
-
Låga
En serie på tre sessioner där det finns möjlighet till förståelse, fördjupning och bearbetning av din upplevelse.
Investering
Tre sessioner à 80 min; 3950 sek inkl moms
-
Eld
Fem sessioner där fokus blir djupare bearbetning av din upplevelse, transformation och läkning.
Investering
Fem sessioner à 80 min; 6250 sek inkl moms
Hur en session kan se ut
Varje session formas utifrån dig och det du bär på. Det finns inget färdigt manus, inga krav på prestation. Bara en trygg plats där du får landa precis som du är.
Vi börjar med att checka in och landa i kroppen. Vad känns viktigt idag? Finns det något som tynger extra mycket? Eller är det något du vill utforska djupare? Här får du sätta ord på dina känslor, tankar och upplevelser i den takt som känns rätt.
Utifrån det som kommer upp väver vi in olika verktyg. Samtalet kan kombineras med tekniker för att lugna nervsystemet, såsom EFT/tapping, andningsövningar eller enkla kroppsliga övningar för att släppa på spänningar och ge känslor mer utrymme. Vi kanske stannar upp vid något du säger, undersöker hur det känns i kroppen, eller använder guidad visualisering för att skapa trygghet inifrån.
Ibland behövs mer struktur och vägledning, andra gånger handlar det mest om att få bli hållen i det som känns tungt. Det är en process där vi följer din rytm och dina behov.
När vi arbetar med svåra upplevelser kan mycket väckas inom dig, och därför är det avgörande att inte avsluta med insidan i uppror. Jag vägleder dig tillbaka till lugn och stabilitet innan vi skiljs åt, ofta med hjälp av lugnande tapping eller andra verktyg som hjälper nervsystemet att slappna av.
Målet är aldrig att ”fixa” eller forcera något. Det handlar om att ge dig utrymme att känna, förstå och långsamt röra dig framåt på ett sätt som känns tryggt.
Välkommen!
