Längtar du efter barn?
Vill du optimera förutsättningarna att bli gravid?
Upplever du infertilitet?
Har du genomgått ett eller flera missfall?
Genomgår du fertilitetsbehandling via vården och saknar stöd?
Känner du dig ensam i processen och önskar stöd?
Vägen till att bli förälder är för många längre och tuffare än förväntat. Ofta har man hela livet fått höra vikten av att skydda sig mot graviditet och därför trott att det skulle hända direkt när man bestämt sig för att försöka få barn. Det visar sig många gånger ta längre tid än så. Och även med vetskap om att det i genomsnitt tar sju månader att bli gravid, kan man känna ensamhet, frustration, utanförskap och hopplöshet när mensen kommer igen. Kanske redan månad två eller tre.
Det finns aspekter att titta på. Det finns stenar att lyfta på. Det finns tankar som behöver sättas ord på och känslor som behöver få kännas. Och det finns stöd att få.
Som fertilitetsdoula erbjuder jag öron som lyssnar, ögon som ser, en hand att hålla i och inte minst kunskap om menscykeln, fertilitetsbehandlingar (exempelvis IVF) och alternativa vägar.
Mitt fokus är ditt välmående ur ett holistiskt perspektiv, under en tid av kontinuerlig stress och återkommande perioder av sorg och besvikelse.
För att kropp och själ hänger ihop
Jag fokuserar på de delar som sjukvården inte prioriterar. Detta för att jag är övertygad om att kropp och själ hänger ihop och tror att en själslig smärta kan påverka den fysiska kroppens förmåga att bli gravid.
Fertilitetsdoulapaket
Som fertilitetsdoula utgår jag från fyra grundpelare:
Stöd
Jag är ditt bollplank och erbjuder opartiskt stöd. Jag ger dig uppdaterad information eller vägleder dig i var du kan hitta den, för att du ska kunna fatta informerade beslut. Jag kan hjälpa dig hitta andra vårdgivare som erbjuder tjänster från en holistisk synvinkel som kan vara med och stötta dig på din fertilitetsväg, tex akupunktörer, osteopater och samtalsterapeuter. Om du önskar har jag möjlighet att följa med vid fertilitetsundersökningar/-behandlingar inom sjukvården.
Livsstil
Vi går igenom dina tidigare erfarenheter rörande din fertilitet och vad ditt mål är i nuläget. Vi tittar på olika aspekter och delar av ditt liv med hjälp av “Livshjulet” och ser om det finns delar med obalans, Vi undersöker om du har begränsande tankemönster som kan påverka din fertilitetsresa och kan i så fall jobba med att förändra detta.
Kunskap om kroppen
Du får lära dig om kroppen, hormoner och menstruationscykeln, inklusive hur man kan kartlägga sin cykel och hur man kan optimera för att öka chanserna att bli gravid.
Self care
Vi hittar sätt för dig att införa eller förfina en self care-rutin i ditt liv och du får lära dig olika mindfulness- och avslappningsövningar som kan hjälpa till att hantera den stress som kan uppstå när man önskar bli gravid, men inte blir det.
Jag tror på en holistisk syn på människan och fertilitet. Att jobba mot balans i kropp, sinne och själ är grundläggande för fertiliteten. Generellt tror jag på balans i allt och att hitta de delar som ger dig glädje och lycka och öka dessa.
Eftersom varje persons resa är unik, anpassas fertilitetsdoulapaketen till dig och dina behov.
Innehåll 1:1-sessioner
Uppstartskonsultation för att förstå din aktuella situation och dina mål samt göra en utgångsplan (90 min)
Videomöte varannan vecka för uppföljning (60 min vardera)
Avslutande session (60 min)
Obegränsad kontakt via mail under avtalstiden
Vi jobbar ihop i
1 månad - 3500 sek
2 månader - 4750 sek
3 månader - 5750 sek
Välkommen att höra av dig för 15 min kostnadsfritt samtal om hur vi kan jobba ihop.
Det spelar ingen roll var du bor. Det finns möjlighet att ses digitalt.
Innehåll Gruppsessioner
Vi ses varannan vecka under två månader (totalt 4 träffar). Varje träff är ca 1,5 h.
I varje träff ingår en kort föreläsning om ett relevant ämne, avslappningsövning/meditation och sharing-cirkel/diskussion kring ett givet ämne där ni får möjlighet att utbyta erfarenheter och hitta stöd i varandra.
Det finns olika grupper beroende på var på fertilitetsresan du befinner dig;
Jag vill optimera chansen att bli gravid
Jag har försökt bli gravid ca 3-6 mån
Jag har försökt bli gravid ca 1 år
Jag genomgår fertilitetsbehandling
Jag har svårt att behålla en graviditet/har haft upprepade missfall
Jag önskar syskon till vårt/våra barn
Max deltagarantal: 6 st/grupp
Din investering: 1500 sek